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私は現在、2児の母親です^^;
毎日、家事と育児に奮闘している、というか、翻弄されている感じです^^;
上の子は体重が今、12キロ、下の子が8キロ。
まだまだ二人とも小さいので、一緒に抱っこすることも少なくありません。
合計20kgを抱っこしていると、さすがに疲れるわ～
肩こりもすごいし、腰が痛い！
どうしてもストレスが溜まってしまいます(´・ω・`)
家事をするために腰を曲げようとすると、アイタタタ～と声をあげてしまう、アラサー母ちゃんです(>ω<)
出産後は骨盤がずれているような感じもして、それも1つ、腰痛の原因になっているのかな？と思います。
何か、これを改善するために良い方法はないかな？と思い、ママ友に相談してみました！
そうすると「ヨガに行ってみたら？」という一言が。
ヨガ・・・今まであまり興味もなかったのですが、確かに体には良さそう♪
しかも、ホットヨガだったら汗もたっぷりかけるし、ダイエット効果もありそう♪
だんだん興味が湧いてきました！
ママ友が紹介してくれたところは体験ができるところだったので、早速、行ってみることにしました！
実際に行ってみると、かなり良い雰囲気^^;
年齢も私と同じアラサー世代から、40代～50代ぐらいの人が多いかな♪
ヨガはみんなで協力しないといけない、というわけではなく、一人一人がマットの上で集中して体を動かせるのがイイですね^^;
先生に習っていろんなポーズをとるのですが、最初はやっぱり筋肉痛がものすごい！
でも、汗をドバッとかくので、すごくスッキリ！
1回の体験だけでも、肩こりがだいぶ取れているのがわかりました(・∀・)
やっぱり、自分では使わないような筋肉を動かしたり、ストレッチをすると、体の凝りって、だいぶ取れるんですね♪
出て行くのは汗だけではなく、なんか、ドロリとした体のなかのストレスまで出て行く感じで、かなりスッキリします！
あー、デトックスしてるわ～という感じ^^;
ジョギングやウォーキングなどのように天候に左右されないところもいいですよね♪
雨が降っていることを理由にサボることもできませんし、でも、頑張ったらきちんと自分の体に結果がかえってきてくれる気がします。
ヨガを学ぶと、健康についても考えるようになり、足首や手首など、首とつくところは全て温めようと思って、レッグウォーマーなどもするようになりました！
そうすると、冷えもかなりなくなるし、これまでにあった生理痛などもだいぶ軽くなった気がします^^;
まだ、ダイエット効果は出ていませんが、このまま続けていけば意識も変わって、体重もだいぶ減りそうなので、頑張ってみようと思います(・∀・)
